YOGA online kurse

Alle Stunden werden im Studio praktiziert. Bitte melde dich direkt bei mir falls du online teilnehmen möchtest unter 078/761 54 49 oder [email protected] 

 

Online Yoga

Die Kurse wiederholen sich wöchentlich, die Links sind jeweils die selben. Melde dich vor deiner ersten Stunde gerne bei mir an über: [email protected] oder WhatsApp: 078/761 54 49, damit ich deine Fragen beantworten und dir einige Infos zukommen lassen kann. 

 

Donnerstag von 19:15 - 20:45 Uhr

YIN YANG & Restorative YOGA (dehnend, entspannend, regenerierend)

Zoom-Meeting beitreten: https://us02web.zoom.us

Meeting-ID: 833 3663 7524 (meist nicht erforderlich)

Kenncode: 144352

 

Unterstütze dich in dieser Stunde mit Kissen, Decken, Yoga-Blöcken und -Polster und einem Yoga-Gurt.

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Zur Zeit keine Online-Teilnahme möglich

Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr und

Mittwoch, 18.45 - 19.45 Uhr

Hatha Yoga (kräftigend, dehnend, harmonisierend)

Zoom-Meeting beitreten: https://us02web.zoom.us-Hatha-Yoga

Meeting-ID: 861 2532 0621 (meist unnötig) 

Kenncode: 120762 (meist unnötig)

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      Freitag von 12.15 - 13.15 Uhr - zurzeit keine Online-Teilnahme möglich

Yoga für Beweglichkeit (mobilisierend und dehnend)

 

Kosten und Überweisung siehe unter Klassen/ Preise.

  

Was brauchst du für deine Teilnahme zu beachten:

1. Verwende einen PC, Laptop oder Tablet. Handy-Bild fällt sehr klein aus.    
2. Richte deinen Zoom Account im Voraus ein. Erklärung weiter unten. Geht schnell und einfach!
3. Finde einen ruhigen, möglichst ungestörten Platz. Vergewissere dich, dass dein Internet-Anschluss funktioniert.
4. Platziere deine Matte so, dass du gute Sicht auf den Bildschirm hast.
5. Lege einen Block (ein dickes Buch geht auch), eine Decke und alles weitere bereit, das du gerne während der Stunde in Reichweite hast.
6. Logge dich mit dem Link oben im Mail ca. 5-10 Min. vor Beginn ein, damit wir pünktlich beginnen können.

Falls du zoom noch nicht auf deinem PC hast, nimm eine einmalige Installation vor. So gehst du vor:

a.     Klicke auf diesen Link: https://zoom.us

b.    «Kostenlose Registrierung»

c.     Installiere zoom. Folge den Anweisungen des Installationsprogramms.

d.    Lege einen kostenlosen Account an. Registriere dich mit Vor- und Nachnamen, damit ich dich online erkennen kann. Speichere deine Anmeldedaten für zukünftige Streamings.

e.     Wähle: «Per Computer dem Audio beitreten»

f.      Das wars!

g.   Am unteren Rand des Zoom-Fensters ist der Bedienungsbalken. In der unteren linken Ecke kannst du dich stumm und laut schalten und dein Video ein- und ausschalten.

 

Ich öffne den virtuellen Raum jeweils mind. 5 Minuten vor Kurs-Beginn. 

Melde dich gerne bei Fragen und Unklarheiten direkt bei mir über [email protected] oder 078/761 54 49